最佳旅游时间
宁波气候宜人，四季宜游。
1.春季：五月杨梅正满林，慈溪杨梅名冠天下，一年一度的杨梅节，在距离慈溪市南5公里的杨梅主要产地横河镇举行,游客可登梅山，采杨梅，喝杨梅烧酒。
2.夏季：松兰山沙滩环山面海，山海相连，有沙滩休闲、海上运动、海岛狩猎等特色旅游项目，是夏季避暑好去处。四明山是夏季极其理想的避暑胜地，平均气温比城区低5-6℃。而到冬季，每年都会再现三、四次大雪漫天、冰封叠嶂的银色世界。如果气候变化剧烈，人们还能有幸欣赏到江南罕见的气象奇观一雾凇。
3.秋季：石浦渔港是中国四大民间渔港之一，每年9月中旬都举办“中国开渔节”。内容有渔家灯会、千舟竞发开船仪式，烟火文艺晚会、“渔家乐”风情旅游、地方民间灯舞表演、祭海仪式、彩车大巡游等。
4.冬季：南溪温泉，被著名的天台山和四明山环抱，终年青山碧水，草木葱茏，溪水潺潺。对各种皮肤病、关节炎以及神经、消化、心血管等方面疾病有明显疗效。
温馨提示
宁波游岛
1、提醒游客不要吃不洁的食物。吃海鲜时，可适量喝点白酒和米醋，以起到杀菌消毒的作用；
2、吃海鲜后一个小时之内不要食用冷饮、西瓜等食品，不要马上去游泳，游泳后也不宜立食冷饮、西瓜、海鲜等食品；
3、晕船者在上船之前不要吃得太饱，也不要吃太油腻的食品。上船前可预先吃2片防晕片控制晕情。晕船者上船后不要频繁走动，产生晕觉时，可平躺在床上，并在手腕及肚脐处各贴一块麝香膏，以起到防晕的作用；
4、游泳前要预作准备活动，以防抽筋。游泳时提醒要在规定的安全区域内活动，不要去禁泳区、深海区等地方。当在水中感觉不适时，要让他及时上岸休息，并适当控制水上活动时间；
5、要提醒保管好自己随身携带的物品。贵重物品不宜放入衣物箱内，应专项寄存或派人看管；
6、要听从工作人员安排，落实各项安全措施，切忌麻痹大意。提醒有儿童的游客在参加水上活动时，应照顾好自己的孩子，不可让其单独活动
旅行必备品
1.证件：带好身份证、小孩的户口本等有效身份证件，外宾带好护照、居住证，台胞带好台胞证。旅游过程的飞机乘坐、酒店住宿都需要出示上述证件才能办理。
2.衣物：夏季炎热，需准备透气、单薄的衣服；春秋季白天较热但又早晚凉，长短袖、长裤，还需长袖外套；冬季比较寒冷，室内一般都有空调，单穿羊毛衫就可以，出门要穿上羽绒服、厚实的裤子和棉鞋，戴好帽子、围巾和手套。
防晒：夏季紫外线强，气候非常干燥，长时间在户外活动，请戴上太阳帽和墨镜，涂抹防晒霜和润唇膏，以保护皮肤。
3.药品：晕车药、仁丹、消炎药、肠胃药、黄连素、感冒药、创可贴等常备药品，防蚊虫的风油精、花露水。有心脏病、高血压的客人应随身携带所需药品。
其它物品：手机、相机、充电器、存储卡等电子产品和配件，常用洗漱用品也需要带上。
四季着装
夏季炎热，需穿着透气、单薄的衣服；春秋季：白天较热但又早晚凉，长短袖、长裤，还需长袖外套；冬季比较寒冷，室内一般都有空调，单穿羊毛衫就可以，出门要穿上羽绒服、厚实的裤子和棉鞋，戴好帽子、围巾和手套。
安全相关
1、出发前一定要摸清路线情况，安排好日程，打有准备之战。最好若干人组团前往，单人行动有诸多不便利、不安全因素。
2、在旅途中请务必保管好自己的贵重财物，提前对景区以及交通要有所了解
3、在景区游玩时请警惕闲散游荡人员，帮忙拍合照时要时刻注意物品安全。
4、晚上出游一定要结伴同行，并提前通知导游，留下联系电话。不要到偏僻黑暗的地方，不随便与陌生人搭讪。
风俗
1.八月十六中秋节
全国各地以农历八月十五为中秋节，惟宁波以十六为中秋。追其来由，有两种说法：一说元末江浙左丞、太尉方国珍以自己的生日改之；一说南宋时宰相、鄞县（现鄞州）人史浩，当时，其任宰相之职，每逢中秋节便回家陪其母过中秋节，有年中秋节因朝中有事，故不能及时赶回，而家中人也深信其会回来过节，等到第二天，即八月十六那天，史浩果然赶了回来，此后人们为了纪念这份孝心，故选择在八月十六过中秋节。每逢中秋节，家人团圆，赶神会，观龙舟，吃月饼，亦互赠月饼。宁波月饼以苔菜、水昌月饼见强，别具风味。
2.大头和尚舞
在宁波市郊、鄞州广为流传，昔日每逢新春佳节，民间舞蹈“大头和尚”便以“太平会”名义，走村串户，恭贺新禧，消灾祈福。其表演是将纸制大头和尚变形面具套在头上，由两个分帖子的人领路挨家户分帖，口讲吉利话，待户主出钱后，便将贺年帖贴在门上，然后再表演舞蹈，动作机械、诙谐、滑稽，锣鼓节奏别具一格，充满欢乐气氛。
3.龙舞
宁波流传最广的民间舞蹈之一。宁波乡村许多地方辟有龙潭，农民历来有舞龙祈求风调雨顺、五谷丰登的风俗，常见于迎神赛会及各种庙会。宁波龙色彩丰富，形式多样，有布龙、绣花龙、双龙盘柱、打结龙、断尾巴龙、小人龙、草龙等，一般为9节、12节，多至18节、24节，现作为群众性文娱活动，常于春节、元宵节和庆祝集会组队表演，奉化条宅村龙舞曾多次参加全国民间舞蹈会演并获奖。
4.狮舞
在宁波市宁海县一带较为流行，一般在夏历正月或佛教有关节日，数十名农民组班，去各村轮流舞狮，以示敬祖迎神、辟邪祛妖。狮舞有独舞、对舞、群舞，以三狮共舞为多，一雄一雌一仔，边舞边敲锣打鼓，以表演"抢五灯"为最精彩，即在场地中间、四角各置一盏灯，狮子在中间狂舞、嬉打、咬打、抢灯，四周皆围观群众。
5.赛龙舟
为水乡的民间习俗。宁波的赛龙舟一般在每年农历五月初五和八月十六举行。前者相传是楚国爱国诗人、三闾大夫屈原投汨罗江的日子，划龙舟，表示人们竞相营救。后者则为宁波的中秋节。除举行庙会外，赛龙舟可增加节日娱乐气氛。旧时宁波城区赛龙舟主要在塘河中举行，鄞县的东钱湖的龙舟最负盛名。龙舟分青龙、黄龙、白龙等，龙(船)首高昂，划船人服装与舟同色，一人立于舟前敲锣指挥，一声炮响，龙舟齐发，锣鼓声与岸上观看的人群呼喊声不绝于耳，场面甚为热烈，先到终点者为胜。
6.梁山伯祝英台故事
梁祝的民间传说，最早见于南北朝梁元帝时(552～555)的《金缕子》一书。晚唐的《宣室志》有更详细的描述：东晋时上虞祝氏女英台，女扮男装求学，与会稽的梁山伯同学三年。后祝英台先归家，次年梁山伯去祝家拜访，才知其为女性，央人求聘，而祝已许马氏子。后山伯为县令，勤政爱民，死于任上，葬在城西乡。后祝英台过山伯墓，痛哭呼号，墓自裂，祝跳入梁墓中同葬。宋《乾道四明图经》中有“义妇冢”及梁祝故事的记载。现宁波西乡有梁祝合葬墓及梁山伯庙。宁波有“若要夫妻同到老，梁山伯庙到一到”的谚语。现梁祝故事以电影、戏剧、曲艺等各种艺术形式流传，范围非常之广，涉及浙江、江苏、河北、山西等十几个省，并流传到欧美各国，被称为东方的《罗密欧与朱丽叶》。全国有梁祝的坟墓9处，“读书处”5处，但梁山伯庙仅宁波一处。
生活服务
1.【银行】
中国银行宁波市分行
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电话：0574-88221711
中国工商银行
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电话：0574-86451355
2.【邮局】
宁波市邮政局
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电话：0574-87361856
3.【医院】
宁波市第一医院
地址：宁波市柳汀街59号
电话：0574-87085588
