温馨提示
陕北高原风沙和尘土很大，最好带上眼镜、帽子等物品以备不时之需。同时，也要注意保护好相机，以免钻入尘土。
最佳旅游时间
1.最佳旅游时间：春节前后，7、8、9月。
2.延安属于暖温带，地势较高，平均海拔1000米。年平均气温为9.3℃，昼夜温差较大，气候干燥，降水量少。
3.延安是夏季避暑度假的好地方，这里地域靠北，比关中地区凉爽很多；而延安传统的窑洞冬暖夏凉，是绝妙的住处。不过这里早晚和中午的温差比较大，需要准备几件稍厚些的衣服。另外，夏天天气偏干燥，游玩需要准备防晒霜、润唇膏，以及一些保湿的护肤品。
4.此外，每年农历正月十五，延安地区都会举行规模庞大的“我在延安过大年”秧歌节等多项旅游节庆。若想体验醇正的陕北民俗风情，正月十五赴延安也是不错的选择。
5.春节期间来延安是体验传统民俗的好时节，这里的新年比南方尤其都市中要隆重很多，家家户户贴对练、挂红灯、穿新衣、蒸黄馍、压糕面、扭秧歌，好不热闹！
四季着装
春（4-5月）：衬衣1-2件、长裤、牛仔裤各1-2条、毛衣1-2件、厚外套1件，风衣一件、可备一条毛裤。
夏（6-8月）：短衫、短裤、T恤、裙子、衬衫。
秋（9-12月）：衬衣1-2件、长衣长裤2套、棉毛衫、裤1-2套、薄毛衣1件、风衣1件、外套1件。
冬（1-3月）：毛衣毛裤、棉大衣或羽绒服、手套、围巾、线袜3-4双。
安全相关
1.要注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
2. 旅行中携带的证件和贵重物品要减少到最低限量并要妥善保管。
3. 延安地处黄土高原，紫外线强早晚温差大请大家做好防晒工作，带好雨伞，必要的保暖衣服。
4.搭车时请勿任意更换座位，头、手勿伸出窗外，上下车时请注意来车方向以免发生危险。
5.外出旅行，注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，不要光顾路边无牌照摊档， 防止暴饮暴食。多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟，少喝酒。
旅行必备品
1．证件：出游时要随身带备有效证件如身份证、学生证等，以备不时之需。
2．衣物：
春秋：可以带衬衣、长裤、牛仔裤、毛衣、厚外套，风衣、可备一条毛裤，不要着凉了。
夏：衣物要带吸汗的、透气的棉质衣物。短衫、短裤、T恤、裙子、衬衫等，可以穿的凉快些。
冬：建议多带保温的衣服，最好穿羽绒服或者厚外套。鞋子以棉鞋为宜，如果不想穿棉鞋，建议穿上棉袜，做好保暖工作。
3．药品：游客可根据自身的需要携带常用感冒药、消炎药、肠胃药、晕车药、创可贴等。
4．现金、银行卡：出游时财物要分开放，注意财不露白。
5．其它物品：带好常用的生活用品，手机、相机、mp3等您可能需要携带的电子设备，记得带好充电器、电池以及足够的存储卡。
风俗
1.宜川胸鼓
宜川胸鼓表演时男女鼓手各半，旁设打击乐队，人数可多可少，舞者各穿不同短服，头扎英雄巾，佩带武士缨，胸打英雄结，身背英雄花，腰系彩色绸，手腕紧袖口，下腿扎裹缠，脚穿登云鞋，看起来鹤形螂势，英俊威武，洒脱不俗。
舞步运用秧歌步，跑跳步进行队形图案变化。主要阵形有双龙摆尾、金蛇摆阵、雪花飘飘、葵花向阳、四柱撑角、荷花怒放等。动作主要有左右箭步、上打下打、平打对打等。
男女鼓手左手握硬木槌，右手持牛皮鞭，胸跨条形鼓，打起鼓来鼓点花而不乱，节奏对比强烈，鼓点清脆有力，舞姿优美精湛，纯朴流畅，动态如神，整个表演气势磅礴，绚丽多彩，雅俗共赏，给人以向往与追求，鼓舞与联想，具有浓郁的生活气息和强烈的艺术感染力。
2.洛川蹩鼓
洛川县每逢春节，村村组织蹩鼓队、家家都出鼓手，组成气势磅礴的社火队伍游村转乡，挨门拜年，以庆贺丰收和欢度佳节。此外，每年正月二十三黄章乡的黄章庵庙会、二月二望头村的高村庙会、三月三永乡乡阿寺村庙会、七月七北谷庙会，也常有蹄鼓参加表演，群众上庙敬神时，蹩鼓做为“鼓乐前导”和独具特色的社祀仪仗是庙会祭祀时不可缺少的组成部分。
3.农民画
农民画，故名思义，是农民自己画的画。延安有民间画家千余人，他们都以农家妇女为主。在劳动之余，用画笔描绘新生活反映新生活，取得了巨大成就。安塞农民画构图奇美，想象力丰富，手法大胆，色彩效果十分明显，具有独特的艺术效果，被誉为“东方的毕加索”。
4.迎新娘抢亲戏姐夫
延安地域辽阔，各处风俗、语言习惯不尽相同，但是，延安各地的婚事操办，却大致是一样的。
年老的延安农民，有很大一部分人相信迷信，崇敬鬼神。对于何时迎亲嫁娶，必定要请阴阳先生看生辰八字，先利月吉日。比如“鸡三月，猪九月，兔子怕的四五月”；“蛇蟠兔，猴赶猪，两头黑年不迎亲”等等。其实，这只是人们根据生肖属相推算，臆想出来一种约束自己行为的模式，并没有科学依据。现在不同了，男女青年自由恋爱，谁也不乐意搞这种名堂，少数思想落后的家长也只能背着人搞。他们定好了吉日时辰，由男方家给女方家下庚贴，打课庄（把写好的庚贴放在为新娘准备好的衣裤里边），连同彩礼一道送给女方。这就是说：姑娘该出嫁了！
