第1天 宁波成都
宁波栎社机场，搭乘CA4530（21:00/24:15）（参考航班）前往成都，接机后入住酒店。
*温馨提示：此晚住宿为航空公司安排，需游客自行办理入住手续。
*温馨提示：此晚住宿为航空公司安排，需游客自行办理入住手续。
用餐信息（根据个人需求，可自行加菜，各地饮食习惯不同，请自行携带喜爱小菜）
| 早 餐 | 无 | 参考： |
| 中 餐 | 无 | 参考： |
| 晚 餐 | 无 | 参考： |
第2天 成都林芝雅鲁藏布江大峡谷（车进车出）林芝
车送机场搭乘CA4431(07：15/09：00)（参考航班）前往林芝，接机后乘旅游车前往【雅鲁藏布江大峡谷】（游览约3小时）,沿途你可以欣赏到苯日神山、苯日神泉、藏王墓、天葬台,在尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色.,畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。到达景区入口派镇后换乘景区观光车（观光车上有讲解员），观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、玉松田园风光观景台,情比石坚,大桑树, 在大峡谷观景台可近距离观赏世界最美丽的山峰、世界第十七高峰—海拔7782米的南迦巴瓦峰，观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,然后原路返回派镇码头用中餐，适当休息后乘车沿途欣赏大峡谷地区藏民族颇具特色的民居建筑和雅鲁藏布江流域美丽的两岸景色。返回林芝八一镇入住酒店，自由活动。
温馨提示：1、林芝地区平均海拔在2900米，自然条件得天独厚，气候宜人，水资源丰富，被誉为“西藏江南”；客人在林芝地区基本没有高原反应，可以轻松游览。2、全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光。
酒店外景
温馨提示：1、林芝地区平均海拔在2900米，自然条件得天独厚，气候宜人，水资源丰富，被誉为“西藏江南”；客人在林芝地区基本没有高原反应，可以轻松游览。2、全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光。
景点雅鲁藏布江大峡谷大峡谷是世界上山地生态系统类型、植被类型、生物群落最丰富的峡谷谷地。从海拔 数百米的谷底，直到海拔７７８２米的南迦巴瓦峰顶，热带抵山常绿半常绿季风雨林、亚 热带山地常绿半常绿阔叶林、暖温带中山常绿针叶林、寒温带亚高山常绿针叶林、亚寒带 高山灌丛草甸、亚寒带高山冰原和寒带极高山冰雪等生态系统，沿谷坡依序分布，被誉为 世界山地植被类型的天然博物馆。
雅鲁藏布江大峡谷
雅鲁藏布江大峡谷
雅鲁藏布江大峡谷
用餐信息（根据个人需求，可自行加菜，各地饮食习惯不同，请自行携带喜爱小菜）
| 早 餐 | 自理 | 参考： |
| 中 餐 | 包含 | 参考： 八菜一汤，十人一桌 |
| 晚 餐 | 包含 | 参考： 林芝石锅城石锅鸡（480元/锅） |
- （因季节不同，酒店需求不同，酒店只为参考，入住以实际安排为主）
酒店矗立在林芝地区八一镇中心商务、贸易区的黄金地段，是一家集住宿、餐饮、休闲、娱乐、购物、商务为一体的大型商务旅游酒店。
服务项目：叫车服务、会议厅、鲜花店、自动取款机、票务服务、专职行李员、叫醒服务、送餐服务、
通用设施：无线上网、免费停车场、前台保险箱、医务室、行李寄存、残疾人客房、邮政服务、中餐厅、西餐厅、咖啡厅、酒吧、大堂吧、
客房设施：长途电话、中央空调、24小时热水、洗漱用品、独立淋浴间、拖鞋、写字台、110V插座、电热水壶、
通用设施：无线上网、免费停车场、前台保险箱、医务室、行李寄存、残疾人客房、邮政服务、中餐厅、西餐厅、咖啡厅、酒吧、大堂吧、
客房设施：长途电话、中央空调、24小时热水、洗漱用品、独立淋浴间、拖鞋、写字台、110V插座、电热水壶、
酒店外景
第3天 林芝卡定沟（约430公里）
早餐后乘车沿318国道西行，游览【卡定沟【（海拔2950米），领略“人 山=仙”的天人合一境界。卡定沟位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。之后沿尼洋河一路上行经【中流砥柱】、【邦杰塘草原】、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟）过山口，经墨竹工卡、达孜县抵达拉萨。
标准双人间
景点米拉山口米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义，米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。
米拉山口
米拉山口
米拉山口
用餐信息（根据个人需求，可自行加菜，各地饮食习惯不同，请自行携带喜爱小菜）
| 早 餐 | 包含 | 参考： 中式围桌早餐 |
| 中 餐 | 包含 | 参考： 八菜一汤，十人一桌 |
| 晚 餐 | 包含 | 参考： 八菜一汤，十人一桌 |
- （因季节不同，酒店需求不同，酒店只为参考，入住以实际安排为主）
是一所集餐饮、客房、茶园、商务中心、购物中心、美容美发于一体的豪华型旅游涉外饭店。酒店与拉萨火车站隔河相望，毗邻西藏博物馆，离“宝贝花园”罗布林卡仅3分种车程，距闻名遐迩的布达拉宫和著名的宗教景点哲蚌寺仅5公里，地处进出拉萨的门户要道。
服务项目：叫车服务、会议厅、接机服务、票务服务、专职行李员、叫醒服务、
通用设施：电梯、无线上网、免费停车场、前台保险箱、医务室、行李寄存、邮政服务、中餐厅、
运动设施：棋牌室、
客房设施：长途电话、中央空调、24小时热水、洗漱用品、独立淋浴间、拖鞋、电热水壶、
通用设施：电梯、无线上网、免费停车场、前台保险箱、医务室、行李寄存、邮政服务、中餐厅、
运动设施：棋牌室、
客房设施：长途电话、中央空调、24小时热水、洗漱用品、独立淋浴间、拖鞋、电热水壶、
标准双人间
第4天 拉萨纳木错拉萨
早餐后,乘车沿青藏公路,翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖---【纳木措】（海拔4718米、游览1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的【念青唐古拉峰】。然后前往位于藏北大草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的羊八井地热蒸气田，游览【羊八井】地热高原温泉（海拔4300米，门票30元和温泉费98元(自理)，游览1-1.5小时），可在温泉中洗尘除病，地热水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效；途观中国最大的地热发电站，羊八井地热发电站。沿途观藏北草原美丽的风光，后乘车返拉萨。
【特别说明】那拉根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都有统一收费价格，先讲好价再骑，以免造成不必要麻烦。
【交通】拉萨-当雄县全程柏油路面，路况好。当雄-纳木措有一段盘山道，那根拉山海拨5190M，是此行程的最高点。当天行程500公里，柏油路，车程时间约为8小时。限速行驶.
【温馨提示】纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本。
标准双人间
【特别说明】那拉根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都有统一收费价格，先讲好价再骑，以免造成不必要麻烦。
【交通】拉萨-当雄县全程柏油路面，路况好。当雄-纳木措有一段盘山道，那根拉山海拨5190M，是此行程的最高点。当天行程500公里，柏油路，车程时间约为8小时。限速行驶.
【温馨提示】纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本。
景点羊八井羊八井地热位于拉萨市西北90公里的当雄县境内，方圆7000公里。温度保持在47℃左右，是中国大陆上开发的第一个湿蒸汽田，也是世界上海拔最高的地热发电站。羊八井还拥有全国温泉最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉，总面积超过７０００平方米。温泉矿物质含量高，浸泡洗浴可治疗多种疾病。
羊八井温泉
羊八井
羊八井
用餐信息（根据个人需求，可自行加菜，各地饮食习惯不同，请自行携带喜爱小菜）
| 早 餐 | 包含 | 参考： 中式围桌早餐 |
| 中 餐 | 包含 | 参考： 八菜一汤，十人一桌 |
| 晚 餐 | 包含 | 参考： 八菜一汤，十人一桌 |
- （因季节不同，酒店需求不同，酒店只为参考，入住以实际安排为主）
是一所集餐饮、客房、茶园、商务中心、购物中心、美容美发于一体的豪华型旅游涉外饭店。酒店与拉萨火车站隔河相望，毗邻西藏博物馆，离“宝贝花园”罗布林卡仅3分种车程，距闻名遐迩的布达拉宫和著名的宗教景点哲蚌寺仅5公里，地处进出拉萨的门户要道。
服务项目：叫车服务、会议厅、接机服务、票务服务、专职行李员、叫醒服务、
通用设施：电梯、无线上网、免费停车场、前台保险箱、医务室、行李寄存、邮政服务、中餐厅、
运动设施：棋牌室、
客房设施：长途电话、中央空调、24小时热水、洗漱用品、独立淋浴间、拖鞋、电热水壶、
通用设施：电梯、无线上网、免费停车场、前台保险箱、医务室、行李寄存、邮政服务、中餐厅、
运动设施：棋牌室、
客房设施：长途电话、中央空调、24小时热水、洗漱用品、独立淋浴间、拖鞋、电热水壶、
标准双人间第5天 布达拉宫大昭寺八角街
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地—【大昭寺】,是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处，随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街—【八角街】,自由购物。
【备注】1. 布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。
2.地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗.
【温馨提示】此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。
标准双人间
【备注】1. 布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。
2.地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗.
【温馨提示】此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。
景点布达拉宫布达拉宫（英文译音：the Potala Palace）俗称“第二普陀山”，屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。布达拉宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。1961年，布达拉宫被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。
布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫
景点大昭寺大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，始建于唐贞观二十一年（647年），是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群。大昭寺距今已有1350年的历史，全国重点文物保护单位，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。
大昭寺
大昭寺
大昭寺
景点八角街八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环，周长约1000余米，街内岔道较多，有街巷35个。
八角街
八角街
八角街
用餐信息（根据个人需求，可自行加菜，各地饮食习惯不同，请自行携带喜爱小菜）
| 早 餐 | 包含 | 参考： 中式围桌早餐 |
| 中 餐 | 包含 | 参考： 八菜一汤，十人一桌 |
| 晚 餐 | 包含 | 参考： 八菜一汤，十人一桌 |
- （因季节不同，酒店需求不同，酒店只为参考，入住以实际安排为主）
是一所集餐饮、客房、茶园、商务中心、购物中心、美容美发于一体的豪华型旅游涉外饭店。酒店与拉萨火车站隔河相望，毗邻西藏博物馆，离“宝贝花园”罗布林卡仅3分种车程，距闻名遐迩的布达拉宫和著名的宗教景点哲蚌寺仅5公里，地处进出拉萨的门户要道。
服务项目：叫车服务、会议厅、接机服务、票务服务、专职行李员、叫醒服务、
通用设施：电梯、无线上网、免费停车场、前台保险箱、医务室、行李寄存、邮政服务、中餐厅、
运动设施：棋牌室、
客房设施：长途电话、中央空调、24小时热水、洗漱用品、独立淋浴间、拖鞋、电热水壶、
通用设施：电梯、无线上网、免费停车场、前台保险箱、医务室、行李寄存、邮政服务、中餐厅、
运动设施：棋牌室、
客房设施：长途电话、中央空调、24小时热水、洗漱用品、独立淋浴间、拖鞋、电热水壶、
标准双人间第6天 拉萨成都宁波
早餐后，专车前往拉萨机场搭乘CA4406(12:55/14:25）(参考航班)前往成都，之后转机搭乘CA4529（17:50/20:25）(参考航班)飞往宁波。结束愉快的西藏之旅！
用餐信息（根据个人需求，可自行加菜，各地饮食习惯不同，请自行携带喜爱小菜）
| 早 餐 | 包含 | 参考： 中式围桌早餐 |
| 中 餐 | 自理 | 参考： |
| 晚 餐 | 自理 | 参考： |
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