“老师，我们家孩子发烧了，今天要上医院！”“老师，我们家孩子咳嗽还没有好，请假两天！”……昨天一早，朱女士发现幼儿园小班的家长群开始热闹起来，频频出现各种请假消息。每年换季的时候，小孩子最容易生病。刚刚过去的黄金周，宁波大学附属医院儿科门诊一天就要看200多号，比平日里增加一倍多，其中七八成都是感冒咳嗽引起的。
  “寒露”时节，天气就真的冷了，一股新的冷空气“马上到货”。随着雨水的到来，宁波的小伙伴，将深深体会到“一场秋雨一场寒”的滋味了。
  一场秋雨一场寒
  昨天迎来寒露节气
  气温由凉爽向寒冷转折
  这个黄金周，如果你在路上，或许感受到的是不同的季节。北方局部能看到冬景，南方大部分能寻到秋色，东南、华南甚至还能闻到夏味。而去四川旅游的朋友，兴奋地在朋友圈晒雪景。没错，10月2日夜间，峨眉山迎来2018年入秋后的第一场雪，一夜之间“白了头”。
  今年的黄金周，宁波的天气还算不错，前几天每天都是艳阳高照。随着台风外围的影响，天气急转直下，宁波刮起大风。但很快，晴好天气重返舞台。
  昨天，我们迎来农历二十四节气中的第17个节气——寒露。寒露时节，西风飒飒，秋雨潇潇，落英满地，鸿雁南迁，枫叶火红，菊花开放。如果说白露是炎热向凉爽的过渡，那么寒露则是凉爽向寒冷的转折。爱露腿的姑娘们要注意了，天真的冷了，穿衣服可别太得瑟了。
  入秋后昼夜温差大
  明起还有冷空气影响
  最近的天气，自带“戏精”模式，一冷一热，颇为任性。特别是入秋后，大家会明显感觉到昼夜温差越来越大。阳光下，依然有点热，但早晚只穿件T恤衫的话，恐怕就HOLD不住了。来看看早晚的温度，你就知道这感受是真真切切的。昨天市区最高气温是25.4℃，最低气温是15.9℃，温度相差近10℃。入秋后的一大特点就是，昼夜温差大。
  明天开始，受冷空气影响，宁波局部有小雨。夏天的小雨，淋一淋不打紧。但秋天的雨打在身上，等待你的，可能就是一场可以预料的感冒。这场雨水，虽然强度不大，仅限局部地区。但雨水若隐若现，会一直持续到周四，周五开始重返晴天。在雨水的打压下，气温将明显下降。10月10日—14日，市区的最高气温维持在21℃—23℃，最低气温在14℃—18℃。
  这几天，市区的最高气温普遍都在25℃以上。10月4日，受台风外围影响，当天市区的最高气温是22℃。而这场冷空气，最高气温可能会创造入秋来的“新低”。别看只是差了几度，但因为有雨水的影响，体感可能差得不是一点点。
  孩子穿衣有讲究
  孩子捂得太严实更易感冒
  尽量宽松、透气一点
  这个黄金周，每天忙着跑医院的小病号挺多。徐军是宁大附属医院儿科副主任医师，黄金周值班几天，全科室每天的门诊量在200多人次左右，比平日里增加一倍多。从门诊情况来看，天气转凉，感冒和咳嗽的儿童明显增多。
  徐军说，每年换季，有些抵抗力较弱的孩子就容易生病，一些过敏体质的孩子容易引发咳嗽、哮喘等。入秋以后，昼夜温差加大，大家会发现，街头乱穿衣的就多起来了。有些孩子照样穿着短袖T恤衫，有的孩子已经穿上了外套。其实穿衣服也要循序渐进，不能一下子穿太多。“孩子天生好动，如果穿太多衣服，动起来就会出汗，这样更容易感冒。孩子的衣服不能穿得过紧，要尽量宽松、透气一点。”徐军注意到，日常的儿科门诊中，就经常碰到这样“捂”出病的孩子。有些老人带的孩子，衣服就会穿得比较多，一边说孩子感冒了，一摸后背全是汗。
  “秋冻”要因人而异
  有些部位还得注意保暖
  常言道，春捂秋冻，这“冻”也是因人而异的。如果孩子平日里免疫力较好，衣服穿得偏少，家长就可以让孩子适当冻一冻。但冻归冻，有些部位还是要注意保暖，比如腹部和足部。“天冷了，有些孩子还喜欢光着脚在地板上玩，这就很容易着凉。对于一些年龄较小的孩子，睡觉时可以穿一双透气的棉袜，注意保暖。”徐军说。
  平日里，有些家长一听孩子咳嗽，就会急着去医院做雾化。徐军提醒说，家长不能迷信雾化，“如果是过敏体质，或者咳嗽的时候带喘，这类情况做雾化才有效果，单纯地咳嗽没必要急着做雾化。”
  秋天，空气比较干燥，有些孩子动不动就会流鼻血。“容易流鼻血的孩子，平时家里可以备一支红霉素软膏，保持鼻腔的湿润。不能让孩子养成抠鼻子的坏习惯，家长看到了，要及时阻止。”徐军建议，防秋燥，关键还是要让孩子养成多喝水的习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果。
  秋季养生先养肺
  适当多吃白色食物
  运动微微出汗即可
  国庆长假一过，宁波的天气就有了一种秋天的味道。都说“多事之秋”，刚从夏季过渡到秋季，身体同样需要“缓冲”。大家可能会有感觉，如果稍微贪凉，嗓子就干痒无比，咳嗽不止，尤其是家中身体较为虚弱的老人和小孩。而大部分的咳嗽，都是肺燥引起的。宁波市中医院肺病科主任中医师洪波提醒说：秋季应该多润肺、养肺。
  “秋天对‘肺’这个器官来说不是一个很好的季节，要特别养护。”洪波认为，秋季养生，可从饮食、运动、精神等方面来入手。
  饮食：根据中医五行理论，肺对应白色，建议适当多吃白色食物养阴润肺，比如百合、莲心、萝卜、燕窝等。
  运动：春生夏长，秋收冬藏，也就是说要讲究收敛，不要再像夏天运动时大汗淋漓，秋季运动微微出汗即可。运动时间，建议顺应天时，一般选择在太阳升起来的时间段比较好，空气好，见到阳光心情也灿烂。
  精神：很多人在秋天会感觉到乏力，有的人甚至心情也会变得低落、悲伤。所以，建议有这方面情绪的人多出去走走，多会朋友多参加聚会，尽量不要回忆悲伤的往事，多吸收正能量，安然度过秋天。

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